Памятки

Информация о материале: Опубликовано: 12 октября 2022; Просмотров: 4645

ПАМЯТКА

для родителей по профилактике сексуального насилия в отношении
несовершеннолетних

Сексуальное насилие - это вовлечение ребенка с его согласия или без такового в сексуальные действия с взрослыми с целью получения последними удовольствия или выгоды.

Согласие ребенка на сексуальный контакт не дает оснований считать его ненасильственным, поскольку ребенок не обладает свободой воли и не может предвидеть все негативные для себя последствия.

Родители должны обращать внимание на следующие особенности в поведении ребенка, которые могут свидетельствовать о сексуальном насилии по отношению к нему:

внезапная замкнутость, подавленность, изоляция, уход в себя;
сильная реакция испуга или отвращения в связи с физической близостью определенного взрослого;
отказ ребенка раздеться, чтобы скрыть синяки и раны на теле;
демонстрация «взрослого» поведения, интерес к вопросам секса;
ребенок много времени проводит в семье знакомых, одноклассников, соседей, не стремится домой после школы;
прогулы занятий в учреждении образования, внезапное изменение успеваемости.

Избежать насилия можно, но для этого необходимо помочь ребенку усвоить «Правило пяти «нельзя»:

Нельзя разговаривать с незнакомцами на улице и впускать их в дом.
Нельзя заходить с незнакомыми людьми в подъезд, лифт, лес и другие нелюдные места.
Нельзя садиться в чужую машину.
Нельзя принимать от незнакомых людей подарки (конфеты, мороженое, игрушки и др.) и соглашаться на их предложение пойти к ним домой или еще куда-либо.
Нельзя задерживать на улице одному, особенно с наступлением темноты.

Постройте с ребенком теплые, доверительные отношения! Часто в беду попадают именно те дети, которым дома не хватает любви, ласки и понимания.

Если случилась беда, обратитесь за профессиональной консультацией специалиста (психологической, правовой, медицинской).

Во всех областях республики и в г. Минске создана и функционирует служба «Экстренной психологической помощи» по «Телефонам доверия».

Помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии и психотерапии бесплатно и анонимно.

Номер телефона службы экстренной психологической помощи в Витебская области: г. Витебск, 8 (0212) 61 60 60 (круглосуточно)

Сексологическую помощь в системе здравоохранения республики осуществляют учреждения, связанные с охраной психического здоровья. Помощь оказывает врач-психиатр-нарколог или врач-психотерапевт, прошедший повышение квалификации по сексологии.

Информация о материале: Опубликовано: 27 сентября 2022; Просмотров: 46829

Инфаркт миокарда – острое сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся омертвением одного или нескольких очагов в сердечной мышце. В большинстве случаев инфаркт происходит на фоне стенокардии в результате резкого физического или эмоционального перенапряжения.

Инфаркт – для многих это жизнь, разделенная на "до" и "после". Инфаркт миокарда возникает при резком снижении или полном прекращении тока крови по одному из сосудов, питающих сердечную мышцу.

Причинами инфаркта могут служить различные факторы:

"опасный возраст" (после 40 лет, особенно у мужчин);
отягощенная наследственность;
гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение, курение;
ограниченная физическая активность;
психоэмоциональные напряжения и стрессовые ситуации.

Предотвратить его можно, изменив стиль жизни и соблюдая несложные правила профилактики. Профилактика основывается на соблюдении принципов здорового образа жизни. "Три кита" на которых стоит понятие "ЗОЖ" – правильное питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).

Правильное питание:

старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молочные продукты 0,5-1,5% жирности, сметану 10-15%, постные сорта мяса и рыбы;
избегайте продуктов с высоким содержанием жира: копчености, сало, майонез, маргарин, жирные сорта мяса и рыбы, сыры (более 40% жирности), сливочное масло, консервы (тушенка, шпроты, печень трески);
жарьте с минимальным количеством масла или вообще без него.

Без ограничения ешьте свежие овощи и фрукты. Заправляйте салаты лимонным соком, уксусом, обезжиренным йогуртом.

Ограничьте потребление быстро усвояемых углеводов, сахар до 30г (6 чайных ложек) в сутки. Откажитесь от сладких компотов, газированных напитков, ограничьте кондитерские изделия со сливочным кремом.

Физическая активность

Удел человека – вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение. Если человек мало двигается, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность. Полезно для здоровья как можно больше ходить, отказаться от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.

После 30 лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – элетрокардиограмму. Это обязательно, независимо от того, беспокоит ли сердце. В нашей жизни множество стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.