20 Марта – день здоровья полости рта
Советы стоматолога на каждый день:
- Рациональное питание.
Предупредить возникновение и прогрессирование кариеса зубов можно выполняя следующие рекомендации по питанию:
- уменьшить потребление пищи содержащей большое количество углеводов, особенно сахара.
- уменьшить количество перекусов.
- увеличить потребление пищи, требующей интенсивного жевания, которое приводит к повышению тока слюны и «естественному очищению полости рта».
- увеличить потребление пищи, способствующей подавлению кариеса зубов (орехи, сыр твердый, черный чай)..
- Индивидуальная гигиен полости рта.
- тщательное и регулярное удаление зубного налета с поверхности зубов и десен с помощью различных средств гигиены. Основным инструментом для чистки зубов являются зубные щетки. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости. Зубочистки предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков и зубного налета с боковых поверхностей зубов. Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи, быть приятными на вкус, обладать хорошим дезодорирующим и освежающим действием. Самым массовым являются лечебно-профилактические фторсодержащие зубные пасты. Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиенической состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зубов и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.
- Фторпрофилактика.
Применение соединений фтора для профилактики кариеса зубов очень важно. Фтор может поступать в организм и доставляться к тканям зуба двумя способами-системным (эндогенный)- поступление фторидов в организм с водой , молоком, в таблетках или каплях; и местным- (экзогенный)- использование растворов, гелей, паст, лаков, непосредственно наносимых на зубы. В нашей Республике проводится фторирование соли. Используя такую соль ежедневно в пищу вы проводите системную профилактику , делая зубы сильными и устойчивыми к кариесу.
