20 Марта – день здоровья полости рта

001

Советы стоматолога на каждый день:

  1. Рациональное питание.

Предупредить возникновение и прогрессирование кариеса зубов можно выполняя следующие рекомендации по питанию:

  •  уменьшить потребление пищи содержащей большое количество углеводов, особенно сахара.
  • уменьшить количество перекусов.
  • увеличить потребление пищи, требующей интенсивного жевания, которое приводит к повышению тока слюны и «естественному очищению полости рта».
  • увеличить потребление пищи, способствующей подавлению кариеса зубов (орехи, сыр твердый, черный чай)..
  1. Индивидуальная гигиен полости рта.
  • тщательное и регулярное удаление зубного налета  с поверхности зубов и десен с помощью различных средств гигиены. Основным инструментом для чистки зубов являются зубные щетки. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости. Зубочистки предназначены  для удаления остатков пищи  из межзубных промежутков и зубного налета с боковых поверхностей зубов. Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи, быть приятными на вкус, обладать хорошим дезодорирующим и освежающим действием. Самым массовым являются  лечебно-профилактические фторсодержащие зубные пасты. Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиенической состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зубов и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.
  1. Фторпрофилактика.

Применение соединений фтора  для профилактики кариеса зубов  очень важно. Фтор может поступать в организм  и доставляться к тканям зуба  двумя способами-системным (эндогенный)- поступление фторидов в организм с водой , молоком, в таблетках или каплях; и местным- (экзогенный)- использование растворов, гелей, паст, лаков, непосредственно наносимых на зубы. В нашей Республике  проводится фторирование соли. Используя такую соль ежедневно в пищу вы проводите системную профилактику , делая зубы сильными и устойчивыми к кариесу.