У перыяд ўздыму захворвання на вострыя рэспіраторныя захворванні трэба падумаць, як засцерагчыся самому і зберагчы родных ад гэтай хваробы.

01

Для гэтага трэба запомніць некалькі простых правіл:

  1. Штодзённая вільготная ўборка памяшканняў, як жылых, так і вытворчых. Пажадана некалькі разоў у суткі.
  2. Праветрыванне скразное памяшканняў неабходна праводзіць абавязкова, гэтак жа чым часцей, тым лепш. Усе гэтыя меры звязаныя са слабой устойлівасцю віруса.
  3. Старайцеся пазбягаць грамадскіх месцаў, па меры магчымасці або скароціце час знаходжання ў іх.
  4. Пабольш знаходзіцеся на свежым паветры.
  5. Пазбягайце блізкага кантакту з хворым чалавекам, пазбягайце абдымкаў, поціску.
  6. Пры кантакце з хворым чалавекам выкарыстоўвайце маску, знаходзіцеся ад хворага чалавека на адлегласці больш за 1 метр.
  7. Рэгулярна мыйце рукі, чым часцей, тым лепш.
  8. Уключайце ў свой рацыён пабольш лука, часныку, садавіны, гародніны, а таксама комплексы вітамінных прэпаратаў.
  9. Старайцеся у перыяд ўздыму захворвання не зніжаць імунітэт (не пераахалоджвацца, не высільвацца, ня перанапружвайцеся, ня нервуйцеся, дастаткова спіце, не злоўжывайце спіртнымі напоямі).

Усе гэтыя меры не медыкаментознай прафілактыкі прастудных захворванняў, але можна дадаць і лекавыя сродкі для прафілактыкі. Пры кантакце з хворым чалавекам прымайце (арбідол, арпетол, рэмантадын, інтэрферон, змазвайце насовые хады аксалінавай маззю), піце адаптагены (настойкі жэньшэня, элеуторокока).

Ужываючы ўсе гэтыя меры прафілактыкі, Вы зможаце пазбегнуць захворвання ВРВІ.