В период подъема заболеваемости острыми респираторными заболеваниями нужно подумать, как уберечься самому и уберечь родных от этого недуга.

01

Для этого  нужно запомнить несколько простых правил:

  1. Ежедневная влажная уборка помещений, как жилых, так и производственных. Желательно несколько раз в сутки.
  2. Проветривание сквозное помещений необходимо проводить обязательно, так же чем чаще, тем лучше. Все эти меры связаны со слабой устойчивостью вируса.
  3. Старайтесь избегать общественных мест, по мере возможности или сократите время пребывания в них.
  4. Побольше находитесь на свежем воздухе.
  5. Избегайте близкого контакта с больным человеком, избегайте объятий, рукопожатий.
  6. При контакте с больным человеком используйте маску, находитесь от больного человека на расстоянии более 1 метра.
  7. Регулярно мойте руки, чем чаще, тем лучше.
  8. Включайте в свой рацион побольше лука, чеснока, фруктов, овощей, а также комплексы витаминных препаратов.
  9. Старайтесь в период подъема заболеваемости не снижать иммунитет (не переохлаждайтесь, не переутомляйтесь, не перенапрягайтесь, не нервничайте, достаточно спите, не злоупотребляйте спиртными напитками).

Все эти меры не медикаментозной профилактики простудных заболеваний, но можно добавить и лекарственные средства для профилактики. При контакте с больным человеком принимайте (арбидол, арпетол,ремантадин, интерферон, смазывайте насовые ходы оксолиновой мазью), пейте адаптогены (настойки женьшеня, элеуторокока).

Применяя все эти меры профилактики, Вы сможете избежать заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями.